Lucioperca Crujiente al Horno
El Lucioperca crujiente al horno requiere aproximadamente 25 minutos de principio a fin. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 210 calorías, 28g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por Allrecipes. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Si tienes filetes de lucioperca, sal sazonada, copos de papa instantáneos y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta partitura es sólida. Tratar Lucioperca al Horno, Lucioperca al Horno con Verduras, y Lucioperca al horno de Albahaca Asiago para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente un horno a 450 grados F (230 grados C). Engrase una bandeja para hornear.
Batir los huevos y el agua en un tazón hasta que estén suaves; reservar.
Combine las migas de pan, los copos de papa y el queso parmesano en un tazón separado con la sal sazonada hasta que se mezclen uniformemente. Sumerja los filetes de lucioperca en el huevo batido, luego presione en la mezcla de miga de pan.
Colocar en la bandeja para hornear preparada.
Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado esté opaco en el centro y se escamas fácilmente con un tenedor, de 15 a 20 minutos.