Lucioperca al vapor con Tatsoi, Jengibre y Cebolletas

Name: Lucioperca al vapor con Tatsoi, Jengibre y Cebolletas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 camarones y venas Arroz blanco cocido (para servir); 2 filete Filetes de lucioperca, aproximadamente 6 onzas cada uno (el pescado blanco, la tilapia o el bagre también funcionarían); 2 pulgada jengibre fresco, pelado, medio picado y medio cortado en rodajas finas; 2 Corteza: migas de galletas graham vino de arroz; 8 cebolletas, puntas recortadas, mitad picadas y mitad cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Una pizca de semillas de sésamo blanco; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Lucioperca al vapor con Tatsoi, Jengibre y Cebolletas. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 2 y cuesta 92 centavos por porción. Una porción contiene 191 calorías, 5g de proteína, y 4g de grasa. Una mezcla de arroz, salsa de soja, vino de arroz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 30 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Bacalao al Vapor Con Jengibre y Cebolletas, Bacalao Al Vapor Con Jengibre Y Cebolletas, y Bacalao al vapor con Jengibre y Cebolletas para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle la salsa de soja, el vino de arroz, el aceite de sésamo, el jengibre picado y 1/2 de las cebolletas picadas.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Vino De Arroz

Cebollas Verdes

Salsa De Soja

Jengibre

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Coloque las hojas de tatsoi en un plato para servir a prueba de calor de 10 1/2 pulgadas, junto con el jengibre en rodajas y trozos de cebolleta de 1 pulgada. En la parte superior, añadir los filetes de lucioperca. Coloca un par de cucharadas de la salsa encima del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Jengibre

Salsa

Pescado

Agregue 1 pulgada de agua al fondo de un wok de fondo plano de 14 pulgadas, hierva a fuego alto y luego reduzca el fuego para mantener un hervor fuerte. Mientras tanto, enrolle una hoja de papel de aluminio de 1 por 3 pies de largo en una pieza en forma de cuerda de 1 pie de largo, luego forme un anillo, manteniendo los lados de aproximadamente dos pulgadas de alto.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Rollo

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Coloque en el wok, luego agregue cuidadosamente el plato en la parte superior. Debe haber espacio alrededor del borde de la placa para que suba el vapor. (Si no, retire con cuidado la placa, retire el papel de aluminio con pinzas y vuelva a darle forma hasta que soporte la placa por encima del líquido.

Equipo que necesitarás

Pinza

Papel De Aluminio

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Cubra el wok y deje que el pescado se cueza al vapor hasta que esté completamente cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 8 a 10 minutos. El agua no debería agotarse, pero si lo hace, agrega un poco más. Cuando haya terminado, retire cuidadosamente el plato, divida el contenido entre dos platos.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Pescado

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Servir con arroz blanco y más de la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Blanco