Lubina Rayada con Ensalada de Cilantro y Cebolla

Name: Lubina Rayada con Ensalada de Cilantro y Cebolla
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 aguacate, pelado y sin hueso; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de cilantro sueltas (aproximadamente 1 manojo); 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de lima fresco, dividido; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra, dividido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla en rodajas finas; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa yogur griego simple 2% reducido en grasa; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de lubina rayada silvestre o de cría; 4 camarones y venas Salsa Tabasco Chipotle, opcional; 1 1 cucharada de orégano seco 1 onza de licor de fusión con clasificación X

La Lubina Rayada con Ensalada de Cilantro y Cebolla es un sin gluten y pescatariano plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 383 calorías, 34g de proteína, y 22g de grasa. Para $4.66 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de filetes de lubina rayada de cultivo, aceite de oliva, hojas de cilantro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 80%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Lubina Rayada con Ensalada de Cilantro y Cebolla, Lubina Rayada de Foshee con Salsa de Cebolla Caramelizada, y Lubina Rayada Salvaje con Cebolletas y Ensalada de Hierbas.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Combine 2 cucharadas de jugo de lima, yogur, 1 cucharada de agua, 1/4 de cucharadita de sal y aguacate en un tazón pequeño; triture con un tenedor hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Aguacate

Yogur

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 1/2 cucharadas de aceite a la sartén; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree el pescado de manera uniforme con 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra restantes.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Agregue el pescado a la sartén, con la piel hacia abajo y saltee durante 2 minutos o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque la sartén en el horno; cocine a 400 durante 8 minutos o hasta el grado deseado de cocción.

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Mezcle la 1 cucharada restante de jugo de lima y las 1 1/2 cucharadas restantes de aceite de oliva en un tazón mediano, revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue el cilantro y la cebolla; mezcle suavemente para cubrir. Vierta aproximadamente 3 cucharadas de mezcla de aguacate en cada uno de los 4 platos. Cubra cada porción con 1 filete y 1/2 taza de ensalada.

Ingredientes que necesitarás

1 Kg De Tortillas De Maíz