Linguini con Pollo y Verduras Salteadas

Linguini con Pollo y Verduras Salteadas
Linguine con Pollo y Verduras Salteadas requiere aproximadamente 40 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 492 calorías, 26g de proteína, y 21g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 1 1.71 por porción. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de aceite vegetal, repollo, zanahorias y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Salteado en Sartén con Verduras y Hierbas, Champiñones Salteados con Linguini, y Linguini con Salsa de Cebolleta y Camarones Salteados para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Mezclar el ajo. Cocine y revuelva hasta que estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
3
Retirar del fuego y dejar enfriar.
4
Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Coloque el linguine en una olla y cocine de 8 a 10 minutos, hasta que esté al dente.
Ingredientes que necesitarás
Tomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 PulgadaTomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 Pulgada
Equipo que necesitarás
OllaOlla
6
Escurrir y transferir a un recipiente grande. Reserve 1 cucharada de aceite de ajo y mezcle el resto con la pasta para cubrir. Sazone la pasta con sal.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De AjoAceite De Ajo
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Llevar una olla de agua a ebullición. Sumerge el brócoli, el repollo, las zanahorias, la coliflor y las cebollas verdes en agua durante unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
ColiflorColiflor
BrécolesBrécoles
ColCol
ZanahoriaZanahoria
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
8
Escurrir y reservar.
9
Caliente el aceite de ajo reservado en una sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De AjoAceite De Ajo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Mezcle el pollo y 2 cucharadas de salsa de soja. Cocine hasta que los jugos de pollo queden claros.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
11
Mezcle las verduras y la salsa de soja restante. Sazonar con sal y pimienta. Mezcle con linguini y adorne con cilantro y lima para servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
Salsa De SojaSalsa De Soja
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
Tomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 PulgadaTomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 Pulgada
CalCal
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud13
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