Lentejas Chilenas

Lentejas Chilenas
Esta receta sirve 40. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 38 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa por porción. Para 8 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de KraftRecipes.com tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Dirígete a la tienda y compra queso parmesano, 1/4 de taza de aderezo italiano picante kraft, huevos duros y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 28%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Sandwich al Estilo Chileno, Ensalada de Aguacate y Camarones al Estilo Chileno, y Lentejas Verdes de Estilo Francés.

Instrucciones

1
Coloque las lentejas en una cacerola mediana.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue el agua y el cubo de caldo; revuelva. Llevar a ebullición a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a medio-bajo; cocine a fuego lento 30 min. o solo hasta que las lentejas estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Cubo De CaldoCubo De Caldo
LentejasLentejas
AguaAgua
3
Mientras tanto, caliente el aderezo en una sartén mediana a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue los pimientos y las cebollas; cocine y revuelva 6 min. o hasta que las verduras estén tiernas. Vierta en un tazón mediano para servir; reserve.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PimientaPimienta
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Agregue las lentejas a la mezcla de verduras junto con el jamón y el cilantro; mezcle ligeramente. Cubra con los huevos; espolvoree con queso.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
LentejasLentejas
QuesoQueso
HuevoHuevo
CAMCAM
DificultadExperto
Listo en40 min.
Porciones40
Puntuación de Salud2
Revista