Latkes de Verduras
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba los Latkes de verduras. Una porción contiene 90 calorías, 3g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 20 y cuesta 32 centavos por porción. Esta receta es típica de la cocina judía. Hanukkah será aún más especial con esta receta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de crema, espinacas, huevos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 20%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Latkes de Verduras, Latkes de Verduras, y Latkes Vegetales Tricolores para recetas similares.
Instrucciones
En un tazón grande, combine la harina de matzo, la sal y el azúcar. Reservar.
Separar las claras de huevo y las yemas. Batir las yemas de huevo y mezclarlas con agua.
Agregue la mezcla de yema a la mezcla de harina de matzo y déjela reposar durante 30 minutos.
Bate las claras de huevo con una batidora eléctrica hasta que estén rígidas y dóblalas en la mezcla de harina de matzo.
Agregue cebolla rallada, calabacín, brócoli, espinacas, zanahorias, cebolletas y tomates secados al sol si los está usando.
Caliente el aceite de maíz hasta que chisporrotee en una sartén profunda. Baje el fuego y, usando una cuchara para cocinar, coloque la mezcla en la sartén, creando panqueques finos de 3 a 4 pulgadas de diámetro. Freír durante varios minutos, volteándolo cuando el panqueque esté firme y la parte inferior esté dorada. Voltea y fríe por unos minutos más hasta que el otro lado esté listo.
Escurrir sobre una toalla de papel.
Servir con crema agria.Ocasionalmente se revuelva la mezcla quede en el bol durante el proceso de cuchara latkes en la sartén.
Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA