Lasaña de estilo jardín podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 12. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 9g de grasa y un total de 307 calorías. Para $1.29 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Una mezcla de queso parmesano, brócoli, harina y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la leche baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Batido de Brownie de Caramelo Salado como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Lasaña de Jardín, Lasaña de Ternera al Estilo del Jardín, y Lasaña de Jardín para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
Horno
2
Caliente un horno holandés grande a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
Sartén
3
Agregue la cebolla a la sartén; saltee durante 4 minutos o hasta que se dore ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue el ajo; saltee 1 minuto. Vierta la mezcla de cebolla en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Cebolla
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Caliente 1 cucharadita de aceite en la sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue el calabacín y la calabaza amarilla; saltee durante 4 minutos o hasta que estén tiernos y recién comiencen a dorarse.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza Amarilla
Calabacines
7
Añadir a la mezcla de cebolla.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
8
Caliente 1 cucharadita de aceite restante en la sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Agregue la zanahoria en rodajas; saltee durante 4 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
10
Agregue el brócoli picado; saltee durante 4 minutos o hasta que esté crujiente y tierno.
Ingredientes que necesitarás
Brécoles
11
Añadir a la mezcla de cebolla.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
12
Espolvoree con 1/2 cucharadita de sal; mezcle bien para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal
13
Colocar la harina en una cacerola mediana. Agregue gradualmente la leche, revolviendo con un batidor hasta que se mezcle. Hierva a fuego medio; cocine durante 2 minutos o hasta que espese, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
Leche
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Batir
14
Retirar del fuego.
15
Agregue 1/2 taza de queso parmesano, 1/2 cucharadita restante de sal, pimienta y nuez moscada; revuelva hasta que quede suave. Agrega las espinacas.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano
Espinacas
Nuez Moscada
Pimienta
Sal
16
Combine el queso cottage y 1 1/2 tazas de mozzarella; revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Requesón
Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado
17
Extienda 1/2 taza de mezcla de espinacas en el fondo de una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar. Coloque 4 fideos sobre la mezcla de espinacas en el plato; cubra con la mitad de la mezcla de requesón (aproximadamente 1 1/2 tazas), la mitad de la mezcla de verduras (aproximadamente 2 1/2 tazas) y aproximadamente 1 taza de mezcla de espinacas. Repita las capas, terminando con fideos.
Ingredientes que necesitarás
Requesón
Spray Para Cocinar
Vegetal
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Espinacas
Extender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
18
Extienda la mezcla de espinacas restante sobre los fideos; espolvoree con 1/2 taza de queso parmesano restante y 1/2 taza de mozzarella restante.
Ingredientes que necesitarás
Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado
Parmesano
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Espinacas
Extender
19
Tapar y hornear a 375 por 20 minutos. Destapar y hornear otros 20 minutos o hasta que el queso esté burbujeante y empiecen a dorarse.