La Quinua Succotash

Name: La Quinua Succotash
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Sureña
Ingredients: 1 tira tira de tocino de corte grueso, cortada por la mitad (tenga en cuenta que puede sacar el tocino por otra cucharada de mantequilla si lo desea); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua seca; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 2 Corteza: migas de galletas graham Colorante alimentario y azúcares coloreados, opcional.; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz, frescos o congelados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible judías de lima bebé (lata de sub edamame); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates frescos picados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) tomillo seco o 2 cucharaditas de tomillo fresco, picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo o carne de res; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal (si se usa mantequilla sin sal o caldo sin sal); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas y/o cebollino; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados

Nunca puede tener demasiadas recetas sureñas, así que pruebe la sucotasa de Quinua. Esta receta sirve 3 porciones con 418 calorías, 15g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.59 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Simply Recipes tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Funciona bien como guarnición. Diríjase a la tienda y recoja tocino, caldo de carne, agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 0%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Similar recetas La Quinua Succotash, Sartenes de Succotash de Salchicha con Quinua, y Succotash.

Instrucciones

Coloque las mitades de tiras de tocino en una olla de fondo grueso de 3 a 4 cuartos de galón.

Ingredientes que necesitarás

Tocino

Equipo que necesitarás

Olla

Caliente a fuego medio y cocine suavemente el tocino, volteándolo de vez en cuando, para que gran parte de la grasa se desprenda.

Ingredientes que necesitarás

Tocino

Cuando el tocino esté ligeramente dorado, retírelo de la olla y colóquelo en toallas de papel. Mantenga la grasa en la sartén. Picar el tocino y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Tocino

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Sartén

Olla

Enjuague la quinua seca: Mientras se cocina el tocino, coloque la quinua en un colador de malla fina y enjuague hasta que el agua salga clara. Tenga en cuenta que la mayoría de los paquetes de quinua sugieren que se enjuague antes de cocinar. Si está utilizando una marca de quinua que no sugiere enjuagar, enjuague de todos modos.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Tocino

Agua

Equipo que necesitarás

Tamiz

Agrega la cebolla picada a la olla que usaste para cocinar el tocino, junto con la mantequilla. Cocine a fuego medio hasta que las cebollas estén translúcidas, aproximadamente 3 o 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Cebolla

Tocino

Equipo que necesitarás

Olla

Añadir la quinua:

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agregue la quinua enjuagada a la olla y aumente el fuego a medio alto. Revuelva para combinar la quinua y las cebollas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Quinua

Equipo que necesitarás

Olla

Deje cocer durante un par de minutos a fuego medio-alto, hasta que las cebollas y la quinua adquieran un toque de color.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Quinua

Agregue el maíz, los frijoles de lima, el tomate picado, el tocino picado y el tomillo a la olla, y revuelva para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Judías De Lima Bebé

Tomate

Tocino

Tomillo

Trigo

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue el agua y el caldo (y sal si usa mantequilla o caldo sin sal).

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla Sin Sal

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Agua

Sal

Aumentar el fuego a alto y llevar a fuego lento. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Después de 15 minutos, retire del fuego y deje reposar, tapado, durante otros 5 minutos.

Agregue el jugo de limón y el cebollino picado y/o las cebolletas y espolvoree con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Jugo De Limón

Cebolleta

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1tira

tira de tocino de corte grueso, cortada por la mitad (tenga en cuenta que puede sacar el tocino por otra cucharada de mantequilla si lo desea)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

quinua seca 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 2Corteza: migas de galletas graham

Colorante alimentario y azúcares coloreados, opcional.2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

granos de maíz, frescos o congelados 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

judías de lima bebé (lata de sub edamame)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates frescos picados 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

tomillo seco o 2 cucharaditas de tomillo fresco, picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 taza de cebada perlada blanca 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo o carne de res 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

sal (si se usa mantequilla sin sal o caldo sin sal)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas y/o cebollino 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Riesling, Vino Espumoso, y Zinfandel son mis mejores opciones para Succotash. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. El Gunderloch Estate Riesling Dry con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.