Karnal divertido (Carne de res y Brócoli)
El Karnal divertido (Carne de res y Brócoli) requiere alrededor 50 minutos de principio a fin. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $2.06 por porción. Una porción contiene 485 calorías, 11g de proteína, y 8g de grasa. Una mezcla de agua, aceite vegetal, salsa de ostras y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 5 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pastel de Carne de Brócoli, Carne de res y Brócoli, y Carne de res y Brócoli.
Instrucciones
Coloque el bistec en un tazón; cubra con cebolla picada, ajo y 1 cucharada de salsa de soja. Revuelva para cubrir.
Ponga a hervir el arroz y 4 tazas de agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, de 20 a 25 minutos.
Caliente el aceite vegetal en una sartén a fuego medio; cocine y revuelva los brotes de bambú, los champiñones, 1/4 de taza de cebolla verde, el pimiento verde, los copos de pimiento rojo y 3 cucharadas de salsa de soja en el aceite caliente hasta que el pimiento verde esté ligeramente tierno, de 4 a 5 minutos.
Agregue el bistec, el brócoli y los guisantes con azúcar; cocine hasta que la carne de res se dore y ya no sea rosada en el centro, aproximadamente 10 minutos.
Mezcle la maicena y 2 cucharadas de agua en un tazón hasta que la maicena se disuelva.
Caliente la salsa de ostras en una cacerola a fuego medio-bajo; agregue lentamente la mezcla de maicena hasta que la salsa se espese, de 3 a 5 minutos. Mezcle la mezcla de salsa de ostras en la mezcla de carne; espolvoree con 1/4 de taza de cebolletas verdes. Cocine la mezcla de carne hasta que la salsa esté espesa, de 7 a 8 minutos.