Judías verdes y pimientos con sésamo y soja

Judías verdes y pimientos con sésamo y soja
Las judías verdes y los pimientos con sésamo y soja tardan aproximadamente 17 minutos de principio a fin. Por 72 centavos por porción, esta receta cubre el 11% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta rinde 4 porciones con 131 calorías, 4 g de proteína y 10 g de grasa cada una. No mucha gente hizo esta receta y yo diría que dio en el clavo. Si tienes judías verdes (mira, aceite de sésamo, aceite vegetal y algunos otros ingredientes) a mano, puedes prepararlas. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y compatible con fodmap. Funciona bien como guarnición muy asequible. Se lo ofrece Foodnetwork. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 49%. Las judías verdes con sésamo y soja, las judías verdes en tempura de sésamo con salsa de soja y las judías verdes en tempura de sésamo con salsa de soja son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Corte las judías verdes en trozos de 2 pulgadas en ángulo.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.
2
Colocar en una sartén.
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
3
Agregue agua, sal al gusto y cocine los frijoles durante 5 minutos, luego escurra los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes En Lata, EscurridasJudías Verdes En Lata, Escurridas
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
4
Vuelva a colocar la sartén en la estufa y agregue aceite vegetal.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos
5
Calienta la sartén a fuego alto hasta que el aceite humee.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
6
Agrega los frijoles y los pimientos rojos y sofríe durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Judías Verdes En Lata, EscurridasJudías Verdes En Lata, Escurridas
7
Agregue el aceite de soja y de sésamo y transfiéralo a una fuente para servir.
Ingredientes que necesitarás
Una Pizca De Semillas De Sésamo BlancoUna Pizca De Semillas De Sésamo Blanco
8
Adorne con semillas de sésamo y sirva.
Ingredientes que necesitarás
5 Onzas De Cebolletas Picadas5 Onzas De Cebolletas Picadas
DificultadNormal
Listo en17 min.
Porciones4
Puntuación de Salud6
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