Judías Verdes Salteadas Con Tocino

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Judías Verdes Salteadas Con Tocino

Judías Verdes Salteadas Con Tocino

Las judías verdes salteadas Con tocino podrían ser la guarnición que está buscando. Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 167 calorías, 6g de proteína, y 12g de grasa cada. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tiene pimienta, frijoles, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 37%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Judías Verdes Salteadas con Tocino y Ajo, Judías Verdes Salteadas y Cebollas con Tocino, y Judías Verdes Salteadas Con Aderezo Tibio De Tomate, Tocino Y Chalota para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque los frijoles y 1/4 de taza de agua en un tazón grande apto para microondas. Cubra con papel plástico y perfore el papel plástico con un tenedor. En el microondas a TEMPERATURA ALTA de 4 a 7 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Sumerge las judías verdes en agua helada para detener el proceso de cocción.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
FrijolFrijol
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
MicroondasMicroondas
TazónTazón
2
Escurrir bien y reservar.
3
Cocine el tocino picado en una sartén grande antiadherente a fuego medio hasta que esté crujiente; retire el tocino y escurra sobre toallas de papel, reservando 2 cucharadas de goteo en un tazón pequeño. Deseche las gotas restantes. Limpie la sartén con una toalla de papel.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
TazónTazón
4
Saltee las cebollas verdes en una sartén en gotas reservadas calientes a fuego medio-alto 1 minuto. Agregue las judías verdes, la sal y la pimienta; saltee de 2 a 3 minutos o hasta que se caliente completamente. Agrega el tocino.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Judías VerdesJudías Verdes
PimientaPimienta
TocinoTocino
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Kitchen Express: Sustituya los paquetes de 2 (12 onzas) judías verdes frescas recortadas listas para comer por las judías verdes frescas, omitiendo el agua. Perfore las bolsas con un tenedor y hornee en el microondas a TEMPERATURA ALTA de 4 a 5 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas. Proceda con la receta como se indica.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes FrescasJudías Verdes Frescas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud6
Revista
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