Judías verdes con Benne y Sorgo

Name: Judías verdes con Benne y Sorgo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 camarones y venas Pimienta negra recién molida; 907 chile habanero judías verdes, recortadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 8 camarones y venas Sal Kosher; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja con bajo contenido de sodio; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de benne o de sésamo; 2 Corteza: migas de galletas graham jarabe de sorgo o 1 cucharada de miel

Las judías verdes con Benne y Sorgo podrían ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, fodmap y vegana tiene 84 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para 51 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes pimienta, jarabe de sorgo, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Ensalada Fresca de Pera y Judías Verdes con Vinagreta de Sorgo, judías verdes con judías negras fermentadas ~ aka judías verdes sucias, y Ensalada de Judías Verdes, Tomate y Albahaca.

Instrucciones

Precaliente el horno a 450 ° F. Cocine los frijoles en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Agua

Equipo que necesitarás

Horno

Olla

Escurrir, transferir a un recipiente con agua helada y dejar enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir y secar con palmaditas.

Mezcle los frijoles y el aceite en una bandeja para hornear con borde; sazone con sal y pimienta. Ase, mezclando ocasionalmente, hasta que estén tiernos y ligeramente carbonizados en puntos, durante 10-15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta