Judías verdes con ajo y Piñones

Judías verdes con ajo y Piñones
Las judías verdes con ajo y piñones podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 72 centavos por porción. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, primitiva y entera de 30 tiene 106 calorías, 3g de proteína, y 9g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes a mano ajo, frijoles, piñones y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Judías verdes con Piñones, Judías Verdes Con Cilantro Y Piñones, y Judías Verdes con Limón y Piñones.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue las judías verdes y cocine hasta que estén tiernas, de 3 a 5 minutos. Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el ajo y cocine, revolviendo, durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Agregue los piñones y cocine hasta que estén dorados, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
5
Escurrir las judías verdes y transferirlas a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
SalSal
7
Transfiera a un tazón para servir.Nota de preparación anticipada: Este plato se puede preparar parcialmente con hasta 2 días de antelación. Escaldar las judías verdes hirviendo hasta que estén tiernas. Sumergirse en un baño de hielo para detener la cocción.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
HieloHielo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Escurrir y refrigerar, tapado, hasta que esté listo para saltear con el ajo y los piñones. Cocine las judías verdes hasta que se calienten.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
PiñonesPiñones
AjoAjo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud23
Revista