Hummus Ferakh bel (Pollo con garbanzos)

Hummus Ferakh bel (Pollo con garbanzos)
Ferakh bel Hummus (Pollo con garbanzos) podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 373 calorías, 34g de proteína, y 16g de grasa. Para $1.42 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de agua, garbanzos, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato oriental de middl. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Hummus Y Garbanzos En Galletas Saladas, Hummus israelí con Paprikan y Garbanzos Enteros, y Bocados de Garbanzos Asados con Hummus Picante y Queso con Guacamole.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue la cebolla y cocine durante 12 minutos o hasta que la cebolla esté dorada, revolviendo a menudo. Agrega la cúrcuma.
Ingredientes que necesitarás
CúrcumaCúrcuma
CebollaCebolla
3
Agregue el pollo a la sartén, volteándolo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Añadir el agua y los siguientes 4 ingredientes (agua a través del ajo); llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora o hasta que el pollo esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
AguaAgua
5
Retirar del fuego.
6
Retire el pollo del caldo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CaldoCaldo
7
Retire el pollo de los huesos; corte la carne en trozos pequeños. Deseche los huesos. Regrese el pollo a la sartén y agregue los garbanzos. Cocine durante 5 minutos o hasta que los garbanzos estén bien calentados.
Ingredientes que necesitarás
GarbanzoGarbanzo
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud19
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