Huevos de verano de una sola cacerola

Los huevos de verano de una sola cacerola se llevan 17 minutos de principio a fin. Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2 porciones con 179 calorías, 9g de proteína, y 12g de grasa cada. Es traído a usted por BBC Good Food. 1191 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y ovo lacto vegetariano dieta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Ve a la tienda y recoge huevos, calabacines, empaca tomates cherry y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Funciona bien como guarnición bastante barata. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 79%, que es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Pollo de verano de una sartén, Calabaza de Verano a fuego lento, y Pollo de verano simple de una sartén.
Instrucciones
Calentar el aceite en una sartén antiadherente, a continuación, añadir los calabacines. Freír durante 5 minutos, revolviendo de vez en cuando hasta que empiecen a ablandarse, agregar los tomates y el ajo, luego cocinar durante unos minutos más. Agregue un poco de condimento, luego haga dos huecos en la mezcla y agriete los huevos. Cubra la sartén con una tapa o una hoja de papel de aluminio, luego cocine durante 2-3 minutos hasta que los huevos estén hechos a su gusto. Espolvorear sobre unas hojas de albahaca y servir con pan crujiente.