Hortalizas del Jardín

Name: Hortalizas del Jardín
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible judías verdes, cortadas o floretes de brócoli; 227 chile habanero zanahorias (aproximadamente, cortadas en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes verdes pequeños, frescos o congelados, descongelados

Las verduras de jardín pueden ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 2g de proteína, 0g de grasa y un total de 30 calorías. Para 18 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un cavernícola, sin gluten, primitivo y vegano dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra flores de brócoli, zanahorias, guisantes pequeños y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Hortalizas de Jardín Mixtas, Verduras de Jardín de Hierbas, y Polenta con Verduras de Jardín.

Instrucciones

Coloque todas las verduras en un vaporizador de verduras. Cocine al vapor, cubierto, durante 13 minutos o hasta que las verduras estén muy tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Retire las verduras de la olla al vapor, reservando el líquido de cocción.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Coloque las verduras en un procesador de alimentos; procese hasta que estén suaves, agregando el líquido de cocción, 1 cucharada a la vez, para alcanzar la consistencia deseada.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Congelación fácil Esta receta se basa en porciones de 1/4 de taza. Si congelas lotes en bandejas de cubitos de hielo, un cubo suele contener 2 cucharadas. Recomendamos descongelar solo un cubo cuando el bebé es nuevo en alimentos sólidos. Más tarde, cuando el bebé haya empezado a comer más, descongele de dos a cuatro cubos (de 2 a 4 onzas o de 1/4 a 1/2 taza).

Ingredientes que necesitarás

Hielo