Horneado de colinabo y zanahoria

Horneado de colinabo y zanahoria
Si desea agregar más recetas lacto ovo vegetarianas a su caja de recetas, Kohlrabi 'n' Carrot Bake podría ser una receta que debería probar. Por 42 centavos por porción , obtienes una guarnición para 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5 g de proteína , 8 g de grasa y un total de 163 calorías . Si tienes sal, mantequilla, leche y algunos ingredientes más a mano, puedes prepararlo. Esta receta gusta a 2 amantes de la comida y cocineros. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 55 minutos aproximadamente. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 43% , lo cual es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Ensalada de colinabo rallado con remolacha, zanahoria, pepino y brotes , Cómo hacer espirales de colinabo: ensalada de rúcula con fideos de colinabo y manzana verde con queso de cabra, arándanos secos y nueces con miel -Aderezo de Dijon y cómo hacer espirales de colinabo: ensalada de rúcula con fideos de colinabo y manzana verde con queso de cabra, arándanos secos y nueces con aderezo de miel y Dijon .

Instrucciones

1
Coloque los colinabos y las zanahorias en una cacerola grande y cúbralos con agua. Llevar a ebullición. Reducir el fuego; tape y cocine durante 15-20 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Lechuga Y Tomates Rebanados, OpcionalHojas De Lechuga Y Tomates Rebanados, Opcional
3 Tazas De Duraznos En Rodajas, Frescos, Pelados O Congelados, Sin Azúcar, En Rodajas Y Descongelados3 Tazas De Duraznos En Rodajas, Frescos, Pelados O Congelados, Sin Azúcar, En Rodajas Y Descongelados
Equipo que necesitarás
Sugerencias De Presentación: Ensalada Verde Y Pan CrujienteSugerencias De Presentación: Ensalada Verde Y Pan Crujiente
2
Escurrir bien; dejar de lado.
3
En una sartén grande, saltee la cebolla con 2 cucharadas de mantequilla hasta que esté tierna. Agregue la harina, la sal y la pimienta hasta que se mezclen. Incorpora poco a poco la leche. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Cucharadita De Albahaca Fresca Picada O Una Pizca De Albahaca Seca1/4 Cucharadita De Albahaca Fresca Picada O Una Pizca De Albahaca Seca
Golden Grahams, TrituradosGolden Grahams, Triturados
Paquete De Mezcla Para Pastel Con Sabor A VainillaPaquete De Mezcla Para Pastel Con Sabor A Vainilla
1/2 Taza De Harina Integral Blanca1/2 Taza De Harina Integral Blanca
8 Onzas De Chocolate Sin Azúcar, Derretido Y Enfriado8 Onzas De Chocolate Sin Azúcar, Derretido Y Enfriado
Equipo que necesitarás
1/2 Taza De Agua De Kirsch1/2 Taza De Agua De Kirsch
1 Mango, Pelado, Sin Hueso Y Picado En Trozos Grandes1 Mango, Pelado, Sin Hueso Y Picado En Trozos Grandes
4
Retirar del fuego. Agrega la mezcla de verduras, el perejil y el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De Limón Y Hojas De Menta Fresca.Rodajas De Limón Y Hojas De Menta Fresca.
Pollo Asado Comprado En La Tienda En Rodajas Finas (aproximadamente 2 Pechugas De Pollo Pequeñas)Pollo Asado Comprado En La Tienda En Rodajas Finas (aproximadamente 2 Pechugas De Pollo Pequeñas)
Carne Molida (preferiblemente Criada Naturalmente)Carne Molida (preferiblemente Criada Naturalmente)
5
Transfiera a un recipiente poco profundo de 2 cuartos. fuente para hornear cubierta con aceite en aerosol.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Crema Agria De Leche1 1/2 Tazas De Crema Agria De Leche
Equipo que necesitarás
Pizca De AlbahacaPizca De Albahaca
6
En una sartén pequeña, derrita la mantequilla restante a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Golden Grahams, TrituradosGolden Grahams, Triturados
Equipo que necesitarás
1/2 Taza De Agua De Kirsch1/2 Taza De Agua De Kirsch
7
Agrega el pan rallado; cocine y revuelva durante 2-3 minutos o hasta que esté ligeramente dorado.
Ingredientes que necesitarás
Galletas Saladas Y/o FrutaGalletas Saladas Y/o Fruta
8
Espolvorea sobre la mezcla de verduras.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Asado Comprado En La Tienda En Rodajas Finas (aproximadamente 2 Pechugas De Pollo Pequeñas)Pollo Asado Comprado En La Tienda En Rodajas Finas (aproximadamente 2 Pechugas De Pollo Pequeñas)
9
Hornee, descubierto, a 350° durante 20-25 minutos o hasta que esté completamente caliente.
Equipo que necesitarás
Con Un Rallador De Caja (1 Taza)Con Un Rallador De Caja (1 Taza)
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones6
Puntuación de Salud7
Revista