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Hamburguesas de Pavo Jerk con Ensalada de Mango

Hamburguesas de Pavo Jerk con Ensalada de Mango
Necesito un plato principal sin lácteos? Las hamburguesas de Pavo con ensalada de mango podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve para 4 y cuesta $2.64 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor de 29g de proteína, 28g de grasa y un total de 476 calorías. Esta receta de Foodnetwork tiene 8 fans. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Esta receta es típica de la cocina americana. Una mezcla de mayonesa, condimentos jerk, rollos de jalá y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar el panko puedes seguir este plato principal con el Tarta de Brownie con Corteza de Panko como postre. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 80%. Tratar Hamburguesas Jamaicanas de Pavo con Salsa de Papaya y Mango, Hamburguesas de Pavo" Jerk", y Hamburguesas de Pavo Jerk para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente una parrilla o sartén a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios
Copos De VerdurasCopos De Verduras
2
Mezcla el pavo, el condimento para carne seca, la manzana, 1/4 taza de cebolletas y el panko en un tazón; sazona con sal y pimienta. Forme cuatro empanadas de 1 pulgada de grosor y haga una pequeña hendidura en el medio de cada una con el pulgar para evitar que se hinche en la parrilla. Refrigerar.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
Condimento Para TironesCondimento Para Tirones
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
Cuadrados Cada Uno) Cobertura De Caramelo Blanco, Picada GruesaCuadrados Cada Uno) Cobertura De Caramelo Blanco, Picada Gruesa
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
3
Bate la mayonesa y el chutney en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo
Sugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En RodajasSugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En Rodajas
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
4
Agregue el repollo, la zanahoria y la 1/4 taza de cebollino restante, sazone con sal y pimienta y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
(reservar 1 Cucharada)(reservar 1 Cucharada)
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
5
Unte la parrilla con aceite de canola. Asa las empanadas de pavo hasta que estén doradas y bien cocidas, de 4 a 5 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Encurtidos Kosher, Para ServirEncurtidos Kosher, Para Servir
Chile Chipotle, Picado GruesoChile Chipotle, Picado Grueso
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
6
Unte los lados cortados de los bollos con mayonesa y espolvoree con el condimento jerk; tueste a la parrilla, aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Para TironesCondimento Para Tirones
2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo
Para Untar Sobre Tostadas Si Lo DeseaPara Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea
Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, OpcionalesDiscos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
7
Sirve las hamburguesas y la ensalada en los bollos.
Ingredientes que necesitarás
Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, OpcionalesDiscos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales
8
Por porción: Calorías 504; Grasa 20 g (Saturada 3 g); Colesterol 51 mg; Sodio 894 mg; Carbohidratos 51 g; Fibra 4 g; Proteína 36 g
9
Fotografía de Antonis Achilleos
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud26
Sin Leche
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DietasSin Lácteos
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