Hamburguesas de Lentejas Rojas con Alioli

Name: Hamburguesas de Lentejas Rojas con Alioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: América
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria finamente picada; 1 dejar Rúcula o lechuga rizada; 1 1 libra de calabacín, mejorana seca; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 2 grande Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 1 diente de ajo picado; 3 dientes de ajo, picados; 255 chile habanero bollos de hamburguesa; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) zumo de limón fresco; 1 cp. queso parmesano rallado zumo de limón fresco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa ligera; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible setas picadas; 1 pulgada rebanadas gruesas de cebolla; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas rojas secas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal, dividida; 2 pulgada rodajas gruesas de tomate; 1 cp. queso parmesano rallado 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Hamburguesas de lentejas rojas con Alioli podrían ser solo las Americano receta que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 7g de grasa y un total de 295 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Esta receta de Mis recetas requiere bollos de hamburguesa, lentejas, aceite vegetal y jugo de limón. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 60%. Tratar Sopa de Lentejas Rojas de Jengibre y Zanahoria para Comer Limpia, Hamburguesas de Bisonte con Alioli picante, y Hamburguesas de Alioli de aguacate (comida de 1 10) para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar el alioli, combine los primeros 3 ingredientes; cubra y refrigere.

Ingredientes que necesitarás

Alioli

Para preparar hamburguesas, combine el agua, las lentejas y 1/4 de cucharadita de sal en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurrir; reservar.

Caliente una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, la zanahoria y 3 dientes de ajo; saltee durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Dientes De Ajo Enteros

Zanahoria

Cebolla

Agregue 1/2 cucharadita de sal, champiñones, mejorana y pimienta; cocine 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Mejorana

Pimienta

Sal

Agregue el vino; cocine durante 1 minuto o hasta que el líquido casi se evapore.

Ingredientes que necesitarás

Vino

Coloque la mezcla de cebolla en un tazón grande; deje reposar 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las lentejas, el pan rallado, 1 cucharada de jugo de limón y las claras de huevo. Tapar y enfriar durante 30 minutos (para ayudar a que la mezcla quede firme).

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Jugo De Limón

Claras De Huevo

Lentejas

Divida la mezcla de lentejas en 6 porciones iguales, dando forma a cada porción en una empanada de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Caliente el aceite vegetal en una sartén antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las empanadas de lentejas y cocine durante 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Cubra la mitad inferior de cada pan de hamburguesa con una hoja de rúcula o de lechuga, y cubra cada mitad de pan con una hamburguesa, 2 cucharaditas de alioli, 1 rodaja de tomate, 1 rodaja de cebolla y la mitad superior del pan.

Ingredientes que necesitarás

Pan De Hamburguesa