Halibut Souvlaki

Name: Halibut Souvlaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino finamente picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de oliva extravirgen; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath eneldo fresco picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo fresco picado; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de halibut; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 4 envolturas de pita; 8 2 cucharadas de mantequilla derretida rodajas de tomate de ciruela; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja en rodajas finas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lechuga romana picada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Yogur al estilo griego

El Souvlaki de fletán podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38g de proteína, 6g de grasa y un total de 348 calorías. Para $6.49 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de ajo, lechuga romana, aceite de oliva extravirgen y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el yogur, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado Saludable de Durazno de 5 Minutos como postre. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 81%, lo cual es espectacular. Tratar Fletán a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Fletán al Estilo Vasco con Frijoles Blancos y Salsa de Hierbas), Souvlaki, y Souvlaki para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)

Combine los primeros 3 ingredientes en un plato poco profundo; agregue 1/2 cucharadita de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pepperoncini, Para Decorar

Agregue el fletán, volteándolo para cubrir; deje reposar 15 minutos. Coloque el fletán en la rejilla de una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar; coloque la rejilla en la sartén. Ase a la parrilla durante 8 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Fletán

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Mezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién Molida

Camarones Salteados, Pelados

Combine el 1/8 de cucharadita de sal restante, el yogur, el pepino, el eneldo y el ajo en un tazón, revolviendo bien.

Ingredientes que necesitarás

Ramitas De Eneldo Recogidas

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

2 Latas (15-1/4 Onzas Cada Una) De Peras En Rodajas, Bien Escurridas

Ramitas De Eneldo Recién Recogidas

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Extienda 1 1/2 cucharadas de mezcla de yogur en el centro de cada envoltura de pita; cubra cada una con 1 filete, 1/2 taza de lechuga, 2 cucharadas de cebolla y 2 rodajas de tomate.

Ingredientes que necesitarás

1-3/4 Tazas De Chucrut, Enjuagado Y Bien Escurrido

Chiles Serranos O 1 Jalapeño Grande, Sin Semillas Y Picado

20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca

2 Latas (15-1/4 Onzas Cada Una) De Peras En Rodajas, Bien Escurridas

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas

Enrollar.

Ingredientes que necesitarás

Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales

Equipo

Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)

Mezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién Molida

Camarones Salteados, Pelados

3 Palitos De Pretzel

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

pepino finamente picado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de oliva extravirgen 2Trozos de caramelo de la barra Heath

eneldo fresco picado 0Trozos de caramelo de la barra Heath

ajo fresco picado 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de halibut 12 cucharaditas de ajo en polvo

zumo de limón fresco 11 libra de calabacín,

orégano seco 4

envolturas de pita 82 cucharadas de mantequilla derretida

rodajas de tomate de ciruela 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja en rodajas finas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

lechuga romana picada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

sal, dividida 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

Yogur al estilo griego

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Calcario Zind-Humbrecht Pinot Gris con una calificación de 4,7 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 46 dólares por botella.