Gumbo de Mariscos y Okra

Name: Gumbo de Mariscos y Okra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Condimento Cajún (como Slap Ya Mama), o al gusto; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates guisados, con líquido, picados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón verde picado; 8 camarones y venas Salsa picante; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. carne de cangrejo en trozos, recogida para cualquier concha; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible okra en rodajas; 1 1 libra de calabacín, Condimento de Bahía Vieja; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 24 ostras, sin escurrir; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. camarones medianos, pelados y desvenados; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada caldo de camarones,caldo de pollo / caldo o agua; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. salchicha ahumada, andouille o jamón picado (opcional); 1 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de canola o vegetal; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible horno oscuro roux

El gumbo de mariscos y Okra es un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 plato principal. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 5 5.77 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 44g de proteína, 12g de grasa y un total de 333 calorías. 3058 personas quedaron impresionadas con esta receta. Ve a la tienda y compra cebolla, pimiento, apio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Esta receta es típica de la cocina criolla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta partitura es espectacular. Tratar Gumbo de pato y okra, Gumbo de Pollo y Okra, y Gumbo de pollo y Okra para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

Condimento Cajún (como Slap Ya Mama), o al gusto 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

tomates guisados, con líquido, picados 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento morrón verde picado 8camarones y venas

Salsa picante 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

carne de cangrejo en trozos, recogida para cualquier concha 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

okra en rodajas 11 libra de calabacín,

Condimento de Bahía Vieja 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 24

ostras, sin escurrir 9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

camarones medianos, pelados y desvenados 2Cebolla Amarilla Mediana, Picada

caldo de camarones,caldo de pollo / caldo o agua 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

salchicha ahumada, andouille o jamón picado (opcional)13 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceite de canola o vegetal 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

horno oscuro roux

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Cajun en el menú? Pruebe el maridaje con Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. La mezcla de Santiago Ruiz Albarino con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.