Guisante Partido-Espinaca Dal con Coliflor

Name: Guisante Partido-Espinaca Dal con Coliflor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 1 1 cucharada de orégano seco semillas de mostaza marrón; 1 1 cucharada de orégano seco 1 pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de coliflor picados; 1 1 cucharada de orégano seco 3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre fresco pelado y picado; 2 dientes de ajo picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath clavo molido; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma molida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas rasgadas; 1 1 libra de calabacín, 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 828 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua, dividida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes secos partidos amarillos

Guisante Partido-Espinaca Dal con Coliflor

Guisante partido-Espinaca Dal con Coliflor requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Una porción contiene 175 calorías, 10g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 77 centavos por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Si tienes flores de coliflor, cilantro molido, guisantes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 60% este plato es bastante bueno. Tratar Sopa de Guisantes y Coliflor Partidos, Sopa de Guisantes Partidos al Curry con Coliflor, y Estofado Italiano de Guisantes con Coliflor para recetas similares.

Instrucciones

Combine 2 1/2 tazas de agua, guisantes y hoja de laurel en una cacerola grande; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, parcialmente cubierto, durante 50 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Agua

Guisante

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue 1 taza de agua, coliflor y sal, y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 20 minutos o hasta que la coliflor esté muy tierna, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Agua

Sal

Retirar del fuego; desechar la hoja de laurel.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Caliente la mantequilla y el aceite en una sartén pequeña a fuego medio-alto hasta que la mantequilla se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, el jengibre y el ajo; saltee durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Cebolla

Agregue el comino y los siguientes 5 ingredientes (comino a través de clavos); cocine a fuego lento durante 2 minutos, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Clavo

Comino

Agregue la mezcla de cebolla a la mezcla de guisantes. Cocine a fuego lento, sin tapar, durante 15 minutos o hasta que espese. Agregue las espinacas; cocine durante 3 minutos o hasta que las espinacas se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas