Golosina de Atún Integral

Name: Golosina de Atún Integral
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pelado de aguacate, sin hueso y cortado en cubitos; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1 tira de tocino, cortado en trozos pequeños; 414 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas trigo bulgur seco; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún escurrido; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto

La Golosina de Atún integral es un sin lácteos receta con 4 porciones. Para $1.96 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 696 calorías, 40g de proteína, y 38g de grasa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Allrecipes. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta, atún, trigo bulgur y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 76% este plato es sólido. Tratar Suero de Mantequilla Integral / moru Dosas, Blinis de Trigo Integral con Caviar Americano, y Pasta integral con brócoli y almendras para recetas similares.

Instrucciones

Coloque el trigo bulgur en una cacerola con al menos 3 veces su profundidad en agua. Hierva a fuego medio-alto, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear

Agregue agua si es necesario para evitar que se queme. Cuando el trigo esté tierno, agregue una pizca de sal y cocine a fuego lento durante 5 minutos más. Cuando se hace, escurrir y enfriar.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Trigo

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Coloque el tocino en una sartén grande y profunda. Cocine a fuego medio-alto hasta que se dore uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Escurrir, desmenuzar y reservar.

Coloque el aguacate cortado en cubitos en un tazón pequeño. Sazone con sal y pimienta, luego mezcle con jugo de limón para cubrir bien.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 Chalota, Rallada O Picada

1/2 Libra De Pechuga De Pavo

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

En un tazón grande, combine el atún y el trigo bulgur enfriado.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Agregue el tocino y el aguacate con su jugo, y mezcle suavemente.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Libra De Pechuga De Pavo

1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños

Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)

Servir como comida o ensalada.

Equipo

Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Ingredientes

Porciones:

pelado de aguacate, sin hueso y cortado en cubitos 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

1 tira de tocino, cortado en trozos pequeños 4146 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

trigo bulgur seco 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún escurrido 2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta al gusto

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Flora Springs Napa Valley Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.