Gemelli con Brócoli Rabe y Anchoas

Gemelli con Brócoli Rabe y Anchoas es un sin lácteos y pescatarianos receta con 6 porciones. Para $1.47 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 513 calorías, 16g de proteína, y 21g de grasa. Es un asequible receta para los amantes de la comida mediterránea. Funciona mejor como plato principal, y se hace aproximadamente 30 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de gemelli, panko, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el panko, puede seguir este plato principal con el Pastel de Brownie con Costra de Panko como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es estupenda. Similar recetas Gemelli con Brócoli Rabe, Tocino y Garbanzos, Pasta Gemelli "twin" Con Brócoli Rabe Pesto, y Rabe De Brócoli Con Ajo Y Anchoas.

Instrucciones

Coloque la rejilla del horno en la posición media y precaliente el horno a 350 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Cocine la pasta en una olla de 7 a 8 cuartos de agua hirviendo con sal durante 6 minutos, luego agregue el brócoli rabe y hierva hasta que la pasta esté al dente, aproximadamente 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Mientras se cocina la pasta, mezcle el panko con 1 cucharada de aceite en una bandeja para hornear poco profunda hasta que esté cubierto y hornee, revolviendo una o dos veces, hasta que esté dorado, de 8 a 10 minutos. Sazone las migas con sal.

Ingredientes que necesitarás

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Mientras se cocina el brócoli rabe (con pasta), cocine el ajo, las anchoas y los copos de pimiento rojo en las 7 cucharadas restantes de aceite en una sartén pesada de 12 pulgadas a fuego moderado, revolviendo y triturando las anchoas en aceite con una cuchara de madera, hasta que el ajo esté dorado, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Anchoa