Garbanzos al Horno con Paneer
Nunca puedes tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que prueba los garbanzos horneados con Paneer. Esta receta sin gluten sirve 6 y cuesta $1,78 por porción. Una porción contiene 229 calorías, 12g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de aceite, chile, garbanzos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Sartén Horneada de una Olla con Garbanzos y Espinacas, Garbanzos al Horno, y Sartén al horno en salsa de calabaza para recetas similares.
Instrucciones
Caliente la mitad del aceite en una sartén profunda a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla, el ajo, el jengibre y el chile. Cocine hasta que la cebolla esté suave (unos 5 minutos), revolviendo ocasionalmente. Agregue el garam masala, el chile en polvo y el azúcar; cocine hasta que estén fragantes (1 o 2 minutos), revolviendo constantemente.
Agregue los tomates; cocine (unos 3 minutos), revolviendo con frecuencia.
Agregue la leche de coco y el cilantro; cocine hasta que la mezcla hierva, revolviendo constantemente. Reduzca el fuego a fuego lento; cocine hasta que los tomates se rompan y la mezcla espese (unos 20 minutos), revolviendo ocasionalmente.
Precalienta el horno a 40
Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con aerosol para cocinar.
Coloque el aceite restante en una sartén pequeña a fuego medio-alto.
Agregue la mitad de las espinacas a la salsa de tomate; cocine hasta que se marchiten (aproximadamente 3 minutos), revolviendo con frecuencia.
Agregue las espinacas restantes; cocine hasta que se marchiten (2-3 minutos), revolviendo con frecuencia.
Esparza la salsa de tomate en el plato; coloque los garbanzos encima.
Espolvorear con sal y pimienta.
Coloque el queso uniformemente sobre el plato.
Hornee hasta que la salsa esté burbujeante y el queso y los frijoles estén dorados (20-30 minutos).
Retirar del horno; servir.