Frittatas Individuales de Espárragos y Cebolla Caramelizada

Name: Frittatas Individuales de Espárragos y Cebolla Caramelizada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 14 espárragos, cortados en trozos pequeños; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 8 tazas de malvaviscos miniatura, divididos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza más 2 cucharadas de queso cheddar rallado; 6 huevos batidos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso fontina rallado; 1 1 libra de calabacín, albahaca fresca picada; 1 1 libra de calabacín, perejil fresco picado; 1 1 libra de calabacín, tomillo fresco picado o 1-1/2 cucharadita de tomillo seco, dividido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de chispas de chocolate agridulce (60 por ciento de cacao) (recomendado: Ghiradelli); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano; 4 camarones y venas Sal y pimienta; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso mozzarella rallado

Frittatas Individuales de Espárragos y Cebolla Caramelizada

Espárragos individuales y Frittatas de Cebolla Caramelizada podrían ser el plato principal que está buscando. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 377 calorías, 19g de proteína, y 31g de grasa. Esta receta es del agrado de 20 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de espárragos, queso mozzarella, queso cheddar y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y cetogénico dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es buena. Tratar Frittatas Italianas Individuales, Frittatas Mediterráneas Individuales, y Frittatas Individuales de Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

unte la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén mediana a fuego medio, agregue las cebollas y cocine durante unos 10 a 12 minutos o hasta que estén doradas, revolviendo ocasionalmente.recalentar el horno a 375 F. colocar todos los ingredientes en un tazón mediano y mezclar bien.mezcle la mezcla por igual en moldes engrasados o platos individuales a prueba de horno y hornee durante unos 20 minutos o hasta que las tapas se inflen y cuecen.erve caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva