Frittata de Setas

Frittata de Setas
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe el Frittatan de champiñones. Viendo su figura? Esta receta original y sin gluten tiene 112 calorías, 11g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.69 por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes claras de huevo, mezcla de hongos exóticos, tomillo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 31%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Frittata de Setas, Frittata de Brócoli y Champiñones, y Frittata de Espárragos y Setas.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
El calor de 8 pulgadas fuente sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue los champiñones a la sartén; saltee 12 minutos o hasta que estén ligeramente dorados.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Coloque los champiñones en un tazón mediano; enfríe ligeramente. Limpie la sartén con toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
TazónTazón
SarténSartén
5
Combine los champiñones, el queso, el tomillo, 1/4 de cucharadita de pimienta negra recién molida, 1/8 de cucharadita de sal, las claras de huevo y los huevos en un tazón mediano, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Claras De HuevoClaras De Huevo
SetaSeta
QuesoQueso
TomilloTomillo
HuevoHuevo
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
6
Caliente la sartén a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue la mezcla de champiñones; cocine, tapado, durante 3 minutos o hasta que casi cuaje. Ase 3 minutos o hasta que el huevo se establece.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
HuevoHuevo
8
Cortar en 4 cuñas.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud4
Tipos de PlatoGuarniciones
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