Frittata de Acelgas y Salami

Name: Frittata de Acelgas y Salami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 0 (puede ser o desnatar) sal kosher gruesa; 6 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 1 diente de ajo picado; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 ( berenjenas) cebolla, en rodajas finas; 3 (invierno) queso de oveja Romano o Parmesano recién rallado, dividido; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) salami de Génova italiano en rodajas finas, cortado en trozos de 1/2 pulgada (aproximadamente 2/3 taza); 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) manojo de acelgas (aproximadamente, tallos y costillas centrales cortados, hojas picadas en trozos gruesos

El Frittatan de Acelgas y Salami es un sin gluten, primario y cetogénico comida de mañana. Esta receta sirve 6 porciones con 190 calorías, 10g de proteína, y 15g de grasa cada. Para 83 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes pimienta, sal kosher gruesa, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Frittata de Salami de Acelga Suiza, Salami-Brócoli Rabe Frittata, y Frittata de berenjena y acelgas para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Bate todos los huevos, 1 1/2 cucharadas de queso, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Pimienta

Huevo

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente el aceite de oliva en una sartén antiadherente mediana a prueba de parrilla a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y saltee hasta que estén tiernas pero no doradas, aproximadamente 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue la acelga en 3 lotes; mezcle hasta que cada uno comience a marchitarse antes de agregar la siguiente.

Ingredientes que necesitarás

Acelgas

Espolvorear con sal y pimienta. Saltear hasta que se evapore el líquido de la sartén. Aumente el fuego a medio alto; agregue el salami y el ajo a la sartén y revuelva 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo

Col Rizada Fresca Rallada

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los huevos a la sartén; revuelva para distribuir uniformemente. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine hasta que los huevos estén casi cuajados pero aún estén húmedos en el centro, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree 1 1/2 cucharadas de queso restante por encima.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Transfiera la frittata a la parrilla y cocine hasta que cuaje en el centro y comience a dorarse, aproximadamente 1 minuto. Con una espátula flexible, afloje la frittata alrededor de los bordes. Deslice la frittata sobre un plato.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Espátula