Frijoles Negros y Arroz Rápidos y fáciles

Name: Frijoles Negros y Arroz Rápidos y fáciles
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 tazas de lentejas secas; 439 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 2 tazas de pollo (aproximadamente 6 solomillos congelados); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Condimento criollo, o al gusto; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro seco; 3 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 pequeño cebolla picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cada uno de sal de apio, sal de cebolla, condimento para aves, ajo en polvo, pimentón y pimienta; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Los frijoles negros y el arroz, rápidos y fáciles, podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 233 calorías, 7g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 40 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Ve a la tienda y compra cilantro, frijoles, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 55% este plato es sólido. Tratar Frijoles Negros Rápidos con Arroz, Frijoles Negros Sazonados Rápidos y Fáciles, y Frijoles Negros Cubanos y Arroz (Rápido) para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla y el ajo en aceite caliente hasta que se ablanden, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Mezcle el agua, los frijoles negros, el comino y el cubo de caldo de carne de res en la mezcla de cebolla y ajo; hierva, agregue el arroz, cubra y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y se absorba la humedad, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cubo De Caldo De Carne De Res