Filetes de Tilapia Asada Griega (Baja en Grasa)

Name: Filetes de Tilapia Asada Griega (Baja en Grasa)
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Yukón; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3/4 onzas de queso feta reducido en grasa, desmenuzado (aproximadamente; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil de hoja plana fresco picado; 2 Corteza: migas de galletas graham ajo fresco picado; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate roma, sin semillas y picado; 2 camarones y venas Filetes de tira de Nueva York, con hueso, si se desea; 227 chile habanero filete de tilapia, sin huesos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los Filetes de Tilapia Asados griegos (Bajos en grasa). Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 3 3.23 por porción. Una porción contiene 209 calorías, 27g de proteína, y 9g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Es un bastante caro receta para los amantes de la comida mediterránea. Una mezcla de sal y pimienta, filete de tilapia, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 37 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excepcional. Similar recetas Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Filetes de Tilapia Sazonados.

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

Yukón 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

3/4 onzas de queso feta reducido en grasa, desmenuzado (aproximadamente 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil de hoja plana fresco picado 2Corteza: migas de galletas graham

ajo fresco picado 1581 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate roma, sin semillas y picado 2camarones y venas

Filetes de tira de Nueva York, con hueso, si se desea 227chile habanero

filete de tilapia, sin huesos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar el vino FitVine Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.