Filete de Flanco con Jengibre
El bistec de flanco con jengibre podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 197 calorías, 25g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra cucharaditas de ajo embotellado, salsa inglesa, vino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es perfecto para valentin día. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 60%. Tratar Filete de Flanco con Jengibre, Bistec a la Pimienta con Jengibre, y Bistec Flaco Con Champiñones, Col China Y Tamari Con Jengibre para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 7 ingredientes en una cacerola pequeña; revuelva bien.
Coloque el bistec en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar.
Cepille el filete con 1 cucharada de mezcla de vino y ase 6 minutos. Voltee el bistec; cepille con 1 cucharada de mezcla de vino. Asa a la parrilla durante 6 minutos o hasta el grado de cocción deseado.
Dejar reposar 5 minutos antes de cortar.
Hierva el resto de la mezcla de vino; cocine durante 5 minutos o hasta que se reduzca a 1/4 de taza.
Corte el filete en diagonal a través del grano en rodajas finas.
Servir el filete con salsa de vino.