Estofado Picante De Coliflor Y Garbanzos

Name: Estofado Picante De Coliflor Y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 cabeza coliflor, cortada en floretes del tamaño de un bocado; 1 1 libra de calabacín, 1 jalapeño fresco entero; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas garbanzos cocidos; 2 x dientes de ajo, picados; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado, para servir; 1 1 libra de calabacín, pan rallado, un par de puñados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso feta desmenuzado, para servir; 1 1 libra de calabacín, canela molida; 3 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma molida; 1 jugo de limón; 4 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 grande cebolla finamente picada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado queso pecorino-romano recién rallado o al gusto; 2 (invierno) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

El estofado picante de Coliflor y garbanzos podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 418 calorías, 17g de proteína, y 22g de grasa por porción. Para $2.87 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra cilantro, garbanzos, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal marina, puede seguir este plato principal con el Brownies de Frambuesa con Sal Marina como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Coliflor Cocido, Guiso De Coliflor Y Garbanzos Con Cuscús, y Estofado De Coliflor Y Garbanzos Al Curry para recetas similares.