Estofado de pescado picante

Name: Estofado de pescado picante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 dientes de ajo triturados; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomate picado; 1 pimiento rojo, sin semillas, cortado en trozos; 450 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pescado blanco, cortados en trozos; 1 puñado cilantro, picado en trozos grandes; 1 limón, cortado en trozos

Estofado de pescado picante es un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primario receta con 4 porciones. Para $3.03 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 177 calorías, 24g de proteína, y 6g de grasa por porción. Es traído a usted por BBC Good Food. Será un éxito en su Otoño evento. 210 personas han probado y les ha gustado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja filetes de pescado, pimentón, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Con una espátula puntuación de 99%, este plato es tremendo. Similar recetas Estofado de Pescado Rojo Picante de 30 Minutos, Molee De Pescado Fácil (Estofado De Pescado Al Sur De La India Con Coco), y Estofado de Pescado.

Instrucciones

Calentar el aceite en una cacerola. Agregue el ajo, el comino y el pimentón y cocine durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimentón

Ajo

Comino

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Añadir 100 ml de agua y los tomates. Llevar a ebullición, luego bajar el fuego.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Agua

Agregue la pimienta, cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Agregue el pescado, cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Servir con cilantro y una rodaja de limón.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro

Limón

Equipo

Sartén Para Salsa

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)2

dientes de ajo triturados 11 libra de calabacín,

comino molido 1(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 200Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomate picado 1

pimiento rojo, sin semillas, cortado en trozos 450Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pescado blanco, cortados en trozos 1puñado

cilantro, picado en trozos grandes 1

limón, cortado en trozos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.