Estofado de Mariscos

Name: Estofado de Mariscos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal gruesa y pimienta molida; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pan crujiente, para servir; 1 bulbo de hinojo, recortado, cortado a la mitad y en rodajas finas, además de hojas para decorar; 1 diente de ajo, finamente picado; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra y más para servir; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra y más para servir; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lubina rayada sin piel o pargo rojo, cortados en trozos de 1 pulgada; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lubina rayada sin piel o pargo rojo, cortados en trozos de 1 pulgada; 1 grande tomate, cortado en dados grandes

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el estofado de mariscos. Esta receta sirve 4 porciones con 345 calorías, 46g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $4.59 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Un par de personas hicieron esta receta, y 16 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de tomate, filetes de pargo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Estofado de Mariscos, Estofado de Mariscos, y Estofado de Mariscos.