El estofado de carne portuguesa de mamá podría ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 356 calorías, 25g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.93 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para Otoño. Un par de personas hicieron esta receta, y 60 dirían que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, pimienta molida, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es genial. Tratar Estofado de Pescado Portugués, Estofado de Pescador Portugués, y Estofado de Pescado Portugués para recetas similares.
Instrucciones
1
Calentar el aceite en una olla a fuego medio-alto. Espolvorea la carne con la harina.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
Carne
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
2
Coloque la carne de res, el ajo, las hojas de laurel y la pimienta en la olla; cocine hasta que la carne de res esté dorada; sazone con sal y cocine hasta que la carne de res esté tierna, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Ajo
Pimienta
Carne
Sal
Equipo que necesitarás
Olla
3
Agregue la cebolla, el pimiento verde, la zanahoria y el pimentón; cocine hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 5 minutos. Agregue el tomate, el vino, el agua y el perejil. Cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento Verde
Pimentón
Perejil
Zanahoria
Tomate
Cebolla
Agua
Vino
4
Mezcle las papas rojas, las batatas y las judías verdes; continúe cocinando hasta que las papas se perforen fácilmente con un tenedor, aproximadamente 45 minutos.