Espárragos con Queso de Cabra y Salsa de Rúcula

Espárragos con Queso de Cabra y Salsa de Rúcula
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe los espárragos con Queso de Cabra y Salsa de Rúcula. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 337 calorías, 8g de proteína, y 32g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.97 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 17 amantes de la comida y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja rábanos, espárragos, queso de cabra y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es espectacular. Tratar Espárragos Con Salsa De Queso De Cabra, Portobellos Asados y Espárragos con Salsa de Queso de Cabra, y Portobellos Asados y Espárragos con Salsa de Queso de Cabra para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepara un baño de hielo. Reservar.Cuece los espárragos al vapor en una olla de vapor sobre agua hirviendo, tapados, hasta que estén tiernos y crujientes, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
HieloHielo
2
Transfiera inmediatamente al baño de hielo para dejar de cocinarse, luego escurra y seque con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
HieloHielo
3
Transfiera a un plato grande para servir y cubra con rodajas de queso de cabra. Aparta unas cuantas hojas de rúcula como guarnición. Picar la rúcula restante. En una licuadora, combine la rúcula picada, el aceite, el ajo y la sal; mezcle hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
RúculaRúcula
Queso De CabraQueso De Cabra
AjoAjo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
4
Rocíe un poco de salsa sobre los espárragos y el queso, ponga el resto en un tazón pequeño para pasar a la mesa.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
QuesoQueso
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Adorne el plato de espárragos con unas rodajas de rábano y rúcula reservada como guarnición.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
RúculaRúcula
RábanosRábanos
6
Servir con la salsa al lado.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud42
Revista