Espárragos a la Parmesana Asados

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Espárragos a la Parmesana Asados

Espárragos a la Parmesana Asados

Necesita un plato principal y sin gluten? Los espárragos de parmesano asados podrían ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 49 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, queso parmesano, limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 89%, este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Espárragos Asados a Parmesano, Espárragos a la Parmesana Asados, y Espárragos Asados a Parmesano.

Instrucciones

1
Coloque la rejilla del horno en el tercio superior del horno.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Precaliente el horno a 475 grados F (245 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Coloque un inserto de vapor en una cacerola y llénelo con agua justo debajo del fondo del vapor. Llevar el agua a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agregue los espárragos, cubra y cocine al vapor hasta que estén apenas tiernos, de 2 a 4 minutos, según el grosor.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
5
Coloque los espárragos al vapor en una bandeja para hornear con borde.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Rocíe con aceite de oliva y enrolle las lanzas de espárragos en aceite hasta que estén cubiertas.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Aceite De OlivaAceite De Oliva
RolloRollo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Espolvorear con pimienta negra molida y queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
ParmesanoParmesano
8
Hornee en el horno precalentado hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 5 minutos. No voltee ni agite los espárragos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AgitarAgitar
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Servir con rodajas de limón.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud49
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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