Espárragos

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Espárragos

Espárragos

Necesita un plato principal y sin gluten? Los espárragos podrían ser una gran receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 8g de grasa y un total de 94 calorías. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 4026 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes espárragos, el aceite de oliva virgen extra más exquisito, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Es traído a usted Simplemente por Recetas. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular mejorable de 0%. Recetas similares incluyen Pastel Filo de Espárragos y Nueces (Baklava de Espárragos akan) con Salsa Avgolemono, Patea algunos Espárragos: Ñoquis de Mantequilla Marrón con Espárragos y Guisantes, y Salchicha de Ternera con Salsa de Espárragos y Puntas de Espárragos.

Instrucciones

1
Calentar el agua escaldada: Llene una cacerola mediana a la mitad con agua ligeramente salada. Llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
los espárragos: Mientras el agua se calienta, prepara los espárragos. Enjuáguelos bien; rompa los fondos blancos y duros y deséchelos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
3
Corta las lanzas en secciones de 1 a 2 pulgadas, cortando los espárragos en una ligera diagonal.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
4
Escaldar los espárragos: 
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
5
Agregue los espárragos al agua hirviendo y baje el fuego ligeramente para mantener un hervor a fuego lento. Hervir los espárragos durante exactamente 2 minutos. 
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
6
Escurre el agua caliente.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
7
Mezcle con aceite de oliva, queso parmesano, ralladura de limón: Mientras los espárragos aún estén calientes, mézclelos en un tazón con el aceite de oliva, el queso parmesano y la ralladura de limón.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimónRalladura De Limón
EspárragosEspárragos
Aceite De OlivaAceite De Oliva
ParmesanoParmesano
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
9
Servir caliente o a temperatura ambiente.
10
Tenga en cuenta que cuando trabaja con tan pocos ingredientes, es importante asegurarse de que sean de la más alta calidad.
DificultadFácil
Listo en10 min.
Porciones4
Puntuación de Salud37
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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