Espinacas cremosas con parmesano

Espinacas cremosas con parmesano
Las espinacas cremosas con parmesano requieren aproximadamente 20 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta primaria y sin gluten tiene 271 calorías , 10 g de proteína y 22 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 3 personas. Por $2.14 por porción , esta receta cubre el 25% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de queso parmesano, hojuelas de pimienta, agua y algunos otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Funciona bien como guarnición bastante económica. Te lo ofrece Taste of Home. Con una puntuación cucharacular del 60% , este plato es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Cremoso de espinacas y parmesano al horno , Cremoso de espinacas y champiñones con parmesano y Ravioles cremosos de espinacas y parmesano .

Instrucciones

1
Coloque las espinacas y el agua en una olla; tape y cocine por 3 minutos o hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, TrituradosCrutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas
2
Escurrir y reservar.
3
En la misma sartén, derrita la mantequilla. Agregue la crema, la cáscara de limón, el ajo y las hojuelas de pimienta; ponlo a fuego lento. Reducir el fuego; cocine a fuego lento, descubierto, durante 5 minutos o hasta que se reduzca ligeramente. Agrega el queso y las espinacas; calentar a través.
Ingredientes que necesitarás
Peras Bartlett O D'AnjouPeras Bartlett O D'Anjou
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Ajo Goya®Ajo Goya®
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
4
Espolvorea con picatostes.
Ingredientes que necesitarás
CroutonesCroutones
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones3
Puntuación de Salud20
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista