Envolturas Escolares

Name: Envolturas Escolares
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tallo apio, finamente picado; 1 Pechuga de pollo Asada con Ajo cítrico y 2 muslos, o sus piezas de pollo asadas o asadas favoritas (aproximadamente 3 tazas de carne); 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta recién; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur griego sin grasa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible uvas rojas sin semillas picadas, aproximadamente 12; 4 9 pulgadas envolturas de tortilla de espinacas o de trigo integral (9 pulgadas de diámetro)

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba los envoltorios Escolares. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 6g de grasa y un total de 117 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para 45 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene apio, trozos de pollo asado, uvas y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 23%. Esta partitura no es tan buena. Recetas similares incluyen Pastel de Escuela, Chili de Escuela, y Quebradizo de Maní de Escuela.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Retire la piel del pollo y pele la carne de los huesos; córtela en trozos gruesos y póngala en un tazón para mezclar.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Equipo que necesitarás

Tazón Para Mezclar

Añadir el yogur, las uvas y el apio.

Ingredientes que necesitarás

Apio

Uva

Yogur

Mezcle bien, sazone con sal y pimienta y revuelva hasta que se combine.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Coloque las envolturas en una superficie de trabajo. Ponga 1/4 de la ensalada de pollo en el tercio inferior de cada tortilla. Dobla el fondo hacia arriba sobre la ensalada y dóblalo por los lados, mientras enrollas la tortilla para encerrar el relleno.

Ingredientes que necesitarás

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