Envolturas de Teriyaki

Name: Envolturas de Teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática, Japonesa
Ingredients: 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 1 libra de calabacín, pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cebolla picada; 1 pimiento rojo picado; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 3 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco de grano largo sin cocer; 4 10 pulgadas tortillas de trigo integral (10 pulgadas); 1 pequeño calabaza amarilla, picada; 1 pequeño calabacín, picado

Nunca puedes tener demasiadas recetas japonesas, así que prueba los envoltorios de Teriyaki. Esta receta sirve 4 porciones con 564 calorías, 18g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $2.15 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona mejor como plato principal, y se hace en aproximadamente 25 minutos. Si tienes calabaza, agua, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Un par de personas hicieron esta receta, y 71 dirían que dio en el clavo. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 77% este plato es sólido. Tratar Envolturas Vegetales Teriyaki, Envolturas de Lechuga de Pollo Teriyaki, y Envolturas de Lechuga de Pollo Teriyaki para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola, hierva 2 tazas de agua; agregue el arroz. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Arroz

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Saltee la cebolla, el pimiento, el calabacín y la calabaza amarilla hasta que las cebollas estén tiernas. Agrega la salsa teriyaki. Cuando las verduras estén tiernas, agregue el arroz cocido, la salsa de soja, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Cocine a fuego lento durante 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salsa Teriyaki

Ajo En Polvo

Calabaza Amarilla

Pimiento

Arroz Cocido

Vegetal

Salsa De Soja

Calabacines

Cebolla

Coloca 1/4 de arroz y verduras en cada tortilla y enrollar.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Arroz

Rollo

Equipo

Sartén Para Salsa

Sartén

Ingredientes

Porciones:

21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 11 libra de calabacín,

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1

cebolla picada 1

pimiento rojo picado 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 3(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 2966 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz blanco de grano largo sin cocer 410 pulgadas

tortillas de trigo integral (10 pulgadas)1pequeño

calabaza amarilla, picada 1pequeño

calabacín, picado

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El barón Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) con una calificación de 4,1 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.