Envolturas de Lechuga de Pollo Asiático

Nunca puede tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que pruebe los envoltorios de lechuga de pollo asiático. Para $3.78 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 40g de proteína, 12g de grasa y un total de 326 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de vinagre de arroz, mitades de pechuga de pollo, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 77% este plato es bastante bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Envolturas de Lechuga de Pollo Asiático, Envolturas de Lechuga de Pollo Asiático, y Envolturas de Lechuga de Pollo Asiático.
Instrucciones
Combine los primeros 9 ingredientes en un tazón pequeño; revuelva con un batidor. Reserva 2 cucharadas de la mezcla de aceite.
Coloque el resto de la mezcla de aceite en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Agregue las mitades de pechuga de pollo; selle y adobeé en el refrigerador durante 1 hora, volteándolo ocasionalmente.
Retire el pollo de la bolsa y deseche el adobo.
Caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue el pollo a la sartén; ase a la parrilla durante 12 minutos o hasta que el pollo esté listo, volteándolo una vez.
Deje reposar 5 minutos antes de cortarlo en rodajas finas. Divida el pollo de manera uniforme entre las hojas de lechuga; cubra cada hoja de lechuga con 2 cucharadas de menta, 1 cucharada de brotes y aproximadamente 1 cucharadita de mezcla de aceite reservada.
Servir con rodajas de lima.
Decorar con cacahuetes picados, si lo desea.
Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling
Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El ensayo Chenin Blanc con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 9 dólares por botella.
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Ensayo Chenin Blanc
El Ensayo Chenin Blanc es una mezcla blanca de cuerpo medio hecha de la variedad blanca de Sudáfrica, Chenin Blanc. El Chenin Blanc le da a los vinos sus aromas de ensalada de frutas, guayaba y melón y una acidez refrescante. Algunos sur se encuentran en los menos durante unos meses se suma a la complejidad y el cuerpo. Un toque de Viognier aromático complementa la estructura frutal con algunos toques florales. El vino es perfecto por sí solo como aperitivo en el porche en un caluroso día de verano. El Chenin Blanc combina bien con una amplia gama de alimentos, especialmente sushi, ostras, curry asiático, platos agridulces y ensaladas de verano.Mezcla: 87% Chenin Blanc, 13% Viognier