Ensalada Salteada de Pollo
La ensalada salteada de pollo podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 54 calorías, 5g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 42 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 20. Una mezcla de floretes de brócoli, aderezo clásico de catalina, cacahuetes de cóctel de macetas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Esta receta de Kraftrecipes.com tiene 1 ventiladores. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 26%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos.
Instrucciones
Cocine el pollo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto 5 min. o hasta que esté listo, revolviendo ocasionalmente.
Retire el pollo de la sartén; cúbralo para mantenerlo caliente.
Caliente el aderezo en la misma sartén a fuego medio-alto.
Agregue las verduras; cocine y revuelva 3 min.
Agregue el pollo, los frutos secos y la salsa de soja; cocine 2 min. o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes y la mezcla se caliente, revolviendo con frecuencia.