Ensalada Italiana de Tres Frijoles

Ensalada Italiana de Tres Frijoles
La receta de Ensalada Italiana de Tres frijoles podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 30 minutos. Esta receta sirve 12. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 79 calorías, 5g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 64 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes a mano aceite de oliva, jugo de limón, orégano y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Funciona bien como un plato de acompañamiento económico. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada italiana de frijoles y aceitunas, Ensalada de frijoles italianos fácil, y Ensalada Italiana de Frijoles y Tomate para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los tomates cherry y los 8 ingredientes siguientes en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Tomate CherryTomate Cherry
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Combine 8 tazas de agua y frijoles de arándano en una cacerola grande; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Judías De ArándanoJudías De Arándano
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue los frijoles verdes y amarillos; cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
4
Escurrir y enjuagar con agua fría; escurrir bien.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
5
Agregue la mezcla de frijoles a la mezcla de tomate y mezcle suavemente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
6
Espolvorear con queso rallado.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones12
Puntuación de Salud20
Revista