Ensalada Fresca de Maíz y Aguacate

Ensalada Fresca de Maíz y Aguacate
Necesita un guarnición vegana y sin gluten? La ensalada fresca de maíz y Aguacate podría ser una súper receta para probar. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 15g de grasa y un total de 222 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Si tienes aguacate, mazorcas de maíz, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Frijoles de Aguacate y Maíz Fresco, Ensalada de Aguacate Quinua con Tomates Frescos y Maíz Dulce, y Salsa De Maíz Fresco Y Aguacate para recetas similares.

Instrucciones

1
En una olla grande con agua hirviendo, cocina el maíz hasta que se caliente, de 3 a 5 minutos. Enjuague con agua fría hasta que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Mientras tanto, combine los tomates, la cebolla, el aguacate y la albahaca en un tazón grande. En un tazón pequeño, combine los ingredientes restantes para hacer la vinagreta, batiendo hasta que se mezcle.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
TomateTomate
AguacateAguacate
AlbahacaAlbahaca
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Corte los granos de maíz de las mazorcas y agréguelos a la ensalada, luego vierta la vinagreta y mezcle suavemente para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Granos De MaízGranos De Maíz
VinagretaVinagreta
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Revista