Ensalada de Tomate y Queso Feta a la Parrilla con Aderezo de Alcaparras de Limón

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Ensalada de Tomate y Queso Feta a la Parrilla con Aderezo de Alcaparras de Limón

Ensalada de Tomate y Queso Feta a la Parrilla con Aderezo de Alcaparras de Limón

Ensalada de tomate y queso Feta a la parrilla con Aderezo de Alcaparras de Limón podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 227 calorías., 6g de proteína, y 18g de grasa. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de aceite de oliva, tomates cortados, sal kosher y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Con una espátula puntuación de 56% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Garbanzos con Tomate, Aguacate, Pepino y Fetan con Aderezo de Limón Griego, Ensalada Italiana Picada Con Aliño De Alcaparras De Limón, y Ensalada de Espárragos, Calabacines y Pan a la Parrilla con Aderezo de Alcaparras de Oliva.

Instrucciones

1
Para hacer el aderezo, combine el aceite y el jugo de limón en un frasco pequeño y agite vigorosamente.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
AgitarAgitar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
2
Mezcle las alcaparras y el perejil; reserve.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
AlcaparrasAlcaparras
3
Caliente una olla grande de agua ligeramente salada hasta que hierva. Agregue las judías verdes y cocine, sin tapar, durante 5 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Escurrir y luego enjuagar inmediatamente con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
5
Corte el queso Feta en 4 rebanadas y reserve para escurrir sobre toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
Queso FetaQueso Feta
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
6
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Espolvoree las rodajas de tomate con el tomillo, la sal y unos trozos de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
PimientaPimienta
TomilloTomillo
SalSal
8
Coloque las rodajas de tomate en la sartén y cocine hasta que estén ligeramente doradas, aproximadamente 1 minuto. Voltea y dora el otro lado. Coloca la rúcula en 4 platos de ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
RúculaRúcula
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Coloque unas rodajas de tomate en cada plato junto con algunas de las judías verdes. Cubra el queso Feta con las migas de pan.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
Migas De PanMigas De Pan
Judías VerdesJudías Verdes
Queso FetaQueso Feta
10
Agregue el aceite a la sartén y dore el queso por ambos lados, aproximadamente 2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Añadir a los platos de ensalada.
12
Rocíe el aderezo sobre las ensaladas.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud48
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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