Ensalada de Tomate y Okra de Salchicha a la Parrilla

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Ensalada de Tomate y Okran de Salchicha a la parrilla. Esta receta sirve 4 porciones con 364 calorías, 19g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $3.4 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Una mezcla de pimienta, agua, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Tratar Brochetas de Tomate y Okran a la Parrilla, Ensalada de Tomate de Okra, y Ensalada De Tomate Verde Frito Con Maíz Asado, Okran Y Tomates para recetas similares.
Instrucciones
Caliente la parrilla de gas o carbón vegetal.
Unte las salchichas con aceite, espolvoree con pimienta; colóquelas en la parrilla a fuego medio. Cubra la parrilla; cocine de 12 a 14 minutos, volteándolo ocasionalmente hasta que se dore y se caliente completamente, reserve para enfriar, aproximadamente 10 minutos.
Cortar en diagonal en rodajas de 1/2 pulgada.
Mientras tanto, en una cacerola de 2 cuartos de galón, caliente el agua y la sal a hervir a fuego alto; agregue la okra. Cocine de 2 a 3 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Escurrir; enjuagar con agua fría para enfriar.
En un tazón mediano, mezcle la okra y los tomates en 1/2 taza del aderezo .
Coloque las verduras en la cesta de la parrilla (wok de la parrilla), o colóquelas directamente en la rejilla de la parrilla; reserve el aderezo.
Coloque la cesta de la parrilla en la parrilla a fuego medio; cubra la parrilla. Ase las verduras a la parrilla, cepíllelas con el aderezo reservado después de 5 minutos. Asar durante 5 a 10 minutos adicionales o hasta que estén tiernos. Dejar enfriar 10 minutos.
Mientras tanto, en una sartén de 10 pulgadas, cocine el tocino a fuego medio de 8 a 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté crujiente.
Escurrir sobre toallas de papel. Tocino desmenuzado, reservar.
En 4 platos individuales para servir, arregle las verduras de ensalada. Cubra cada uno con salchichas y verduras a la parrilla.
Rocíe con el aderezo restante de 1/2 taza.
Decorar con albahaca, cebolla, tocino y pimienta.