Ensalada de Tabulé de Cordero

Name: Ensalada de Tabulé de Cordero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulgur, sin cocer; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos (garbanzos), escurridos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo enlatado bajo en sodio, sin diluir; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa menta fresca picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pierna magra de cordero deshuesada, cortada en rodajas de 1/2 pulgada de grosor; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Para engrasar el inserto; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta recién molida; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada lechugas romanas rotas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate sin semillas, cortado en cubitos; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua hirviendo

La receta de Ensalada de Tabulé de Cordero está lista en aproximadamente 45 minutos y es definitivamente un súper sin lácteos opción para los amantes de la comida oriental de middl. Esta receta sirve 4 porciones con 329 calorías, 22g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $2.16 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal asequible. Una mezcla de sal, lechuga romana rota, perejil y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Tratar Cordero Marroquí con Tabulé y Ajo Crujiente, Ensalada de Tabulé, y Ensalada de Tabulé para recetas similares.

Instrucciones

Combine el bulgur y el agua en un tazón grande; deje reposar 1 hora o hasta que el bulgur esté tierno y se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el tomate y los siguientes 4 ingredientes; revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Combine el jugo de limón y los siguientes 4 ingredientes, revolviendo bien.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Coloque las rebanadas de cordero en la rejilla de una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Cordero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Unte el cordero con 2 cucharadas de la mezcla de jugo de limón. Ase a la parrilla a 5 1/2 pulgadas del calor (con la puerta del horno eléctrico parcialmente abierta) de 3 a 4 minutos en cada lado o al grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Cordero

Equipo que necesitarás

Horno

Corte el cordero en trozos de 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Agregue la mezcla restante de jugo de limón y cordero a la mezcla de bulgur; mezcle bien. Para servir, coloque la lechuga uniformemente en 4 platos de ensalada. Cubra uniformemente con la mezcla de bulgur.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Lechuga