Ensalada de Rúcula e Hinojo

Ensalada de Rúcula e Hinojo
Necesita un plato principal y sin gluten? La ensalada de arugulan e hinojo podría ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 11g de grasa y un total de 126 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para 83 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes rúcula, cebolla, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 74%. Recetas similares incluyen Ensalada de Hinojo y rúcula, Ensalada de Rúcula e Hinojo, y Ensalada De Hinojo Y Rúcula Afeitada.

Instrucciones

1
Recorta el bulbo de hinojo y reserva las hojas.
Ingredientes que necesitarás
Bulbo De HinojoBulbo De Hinojo
2
Corta la bombilla por la mitad y retira el núcleo interno resistente. Con un cuchillo afilado o una mandolina, corte el hinojo en rodajas muy finas y colóquelas en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Hongos Silvestres Variados, O Cualquier Tipo Que Te Guste, Sin Tallos Y Cortados En Rodajas2 Libras De Hongos Silvestres Variados, O Cualquier Tipo Que Te Guste, Sin Tallos Y Cortados En Rodajas
Equipo que necesitarás
Masa De Galletas De Mantequilla De ManíMasa De Galletas De Mantequilla De Maní
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
3
Cortar la cebolla en rodajas muy finas y añadirlas al bol.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
4
Agrega la rúcula al tazón y dale una buena sacudida.
Ingredientes que necesitarás
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
Equipo que necesitarás
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
5
Vierta el aceite de oliva y el jugo de limón, sazónelo con sal y pimienta y vuelva a mezclarlo para cubrir todos los ingredientes; ponga la ensalada en un plato grande. Con un pelador de verduras, afeita trozos finos de Parmesano-Reggiano y espárcelos sobre la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
Parmesano ReggianoParmesano Reggiano
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
Equipo que necesitarás
PeladorPelador
6
Decorar con las hojas de hinojo reservadas.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Hongos Silvestres Variados, O Cualquier Tipo Que Te Guste, Sin Tallos Y Cortados En Rodajas2 Libras De Hongos Silvestres Variados, O Cualquier Tipo Que Te Guste, Sin Tallos Y Cortados En Rodajas
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
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Revista