Ensalada de Quinua y Carne de Sésamo

Name: Ensalada de Quinua y Carne de Sésamo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) caldo de carne enlatado sin sal, sin diluir; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col finamente picada; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria finamente picada; 1 1 libra de calabacín, Cebolla blanca, picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) raíz de jengibre pelada y rallada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas; 8 hoja hojas de lechuga de hoja verde; 3 (invierno) 1 fresa, pelada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jugo de naranja sin azúcar; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua, sin cocer; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas carne asada magra cocida en cubos; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado; 2 (invierno) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

La ensalada de Quinua y Carne de Sésamo es sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 6g de grasa y un total de 256 calorías. Para $1.29 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. No a mucha gente le gustó este plato de acompañamiento. Ve a la tienda y compra sal, repollo, semillas de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Nabo Asado con Sésamo y Quinua, Ensalada de Quinua de Espinaca Picada de Fresa y Mango con Vinagreta de Sésamo y Lima, y Ensalada de Carne de Sésamo y Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

Coloque la quinua en un tazón pequeño; cúbrala con agua tibia y frote la quinua entre las manos (el agua estará turbia).

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir y repetir el procedimiento hasta que el agua esté limpia; escurrir bien la quinua.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Coloque la quinua en una sartén antiadherente grande cubierta con aerosol para cocinar; cocine a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que la quinua esté ligeramente dorada.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Quinua

Equipo que necesitarás

Sartén

Ponga a hervir 2 tazas de agua en una cacerola mediana; agregue la quinua. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 12 minutos o hasta que estén tiernos; transfiera a un tazón grande y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Tazón

Coloque las semillas de sésamo en una sartén recubierta con aerosol para cocinar; cocine a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que estén ligeramente doradas.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir a la quinua.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Cocine el curry en polvo en una sartén a fuego medio, revolviendo constantemente, durante 2 minutos o hasta que esté fragante. Agregue el jugo de naranja, el jugo de lima y la raíz de jengibre; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Zumo De Naranja

Jengibre

Zumo De Lima

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego. Agregue el caldo y los siguientes 3 ingredientes; agregue a la mezcla de quinua. Agregue la carne de res y los siguientes 3 ingredientes. Cubra y enfríe, revolviendo la mezcla de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Caldo